Это мое видео 100% поможет вам есть больше растительной пищи и овощей — а это значит более здоровый микробиом, больше витаминов и минералов, лучший контроль над аппетитом и здоровый вес!

Чтобы овощи не лежали в холодильнике, а легко и с удовольствием употреблялись, нужно:

1️⃣ Подумать, что любите есть вы и ваша семья и что вы хотели бы приготовить на неделе.
2️⃣ Обязательно составьте список продуктов — он поможет вам ничего не забыть купить, сэкономить время в магазине и освободить голову от лишней информации.
3️⃣ Как только придете из магазина, сделайте заготовки наподобие тех, которые у меня в рилс: обязательно помойте и порежьте овощи — это увеличит вероятность того, что вы их съедите :), замочите бобовые, отварите цельнозерновые, сделайте заправки для салатов.
4️⃣ Можете также заранее приготовить мясо, отварить яйца, почистить или порезать фрукты типа граната, цитрусовых и т.д.

Подписывайся на мой канал, чтобы еще больше узнать о полезном питании!

#ПротивЭлектронногоРабства #ВернутьПриёмЗаявленийОтГражданВМФЦ
Друзья, тут на моём канале заявление наше в разделе сообщество. А вот это же заявление на яндекс-площадке — https://disk.yandex.ru/i/si1IqnmijrTgMA

Рассказываю о лучшем источнике селена

Еще больше о связи питания и здоровья ищи на моем канале и подписывайся, чтобы не пропустить новые видео!